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BODY & HEALTHY 糖質制限ダイエット、3か月で8kg減!糖質制限に向く人と、向かない人は? 2021年3月20日から糖質制限ダイエットを始めて、3か月後には体重マイナス8kg! 現在はそこから... 2021.10.12 BODY & HEALTHY
BODY & HEALTHY 週2回でOK!冷え・むくみの足に大き目アンズ種子でマッサージ!【イルコルポ】「ミネラルレッグスムーサー」ですっきりした足に。 パンプスでの移動、1日中の立ち仕事、座りっぱなしのデスクワーク。 女子は脚に負担がかかることがいっぱ... 2021.08.24 BODY & HEALTHY
BODY & HEALTHY 【ヨガ】をはじめたきっかけ。準備運動の足のもみほぐしは冷え性改善に。 ヨガのレッスンに行くと、初心者向けのコースでは「足のもみほぐし」を最初することが多いです。 ポーズを... 2021.07.26 BODY & HEALTHY
BODY & HEALTHY ヨガとピラティス、違いとそれぞれの効果。私はヨガを選びました。 スポーツジムに通ったりすると、ヨガとピラティス、両方のプログラムを受けることができたりしますね。どち... 2021.04.26 BODY & HEALTHY